Zrównoważona dieta zróżnicowana pod względem owoców, warzyw, produktów skrobiowych i mięsa jest ważna, aby dostarczyć organizmowi codziennych składników odżywczych. Ważne jest również, aby mieć świadomość, że pomijanie posiłków nie jest panaceum na utratę wagi. Idealny dzień składa się z trzech głównych posiłków i zdrowych przekąsek.
Aby schudnąć, musisz dobrze spać!
W ciągu ostatniej dekady liczne badania wykazały związek między jakością snu i utratą wagi. Aktualne badanie INSV przeprowadzone na grupie 49 000 Francuzów potwierdza tę teorię. Jakość snu odnosi się do jego długości, szybkości zasypiania oraz głębokiego, spokojnego snu bez wybudzania się w nocy.
Poniżej znajdziesz przepis na sodę oczyszczoną, która pomoże Ci szybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha, ud, ramion i pleców.
Wodorowęglan sodu to składnik, który tworzy środowisko zasadowe, co stymuluje spalanie tłuszczu i wchłanianie zdrowych składników odżywczych. Abyś mógł wykorzystać go jako sprzymierzeńca w odchudzaniu, przedstawiam ci przepis. Należy jednak pamiętać, że środek ten stanowi uzupełnienie środków opisanych powyżej.
Składniki:
- 1 szklanka wody mineralnej
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżki soku z cytryny
Przygotowanie:
Aby przygotować ten naturalny środek, wystarczy umieścić wszystkie składniki w pojemniku i dobrze wymieszać, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Rodzaj aplikacji:
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬️
