Każdy składnik tego smoothie odgrywa znaczącą rolę w oczyszczaniu organizmu. Od wspomagania funkcji wątroby po nawadnianie nerek i usuwanie śluzu z płuc, ten przepis jest pełen korzyści. Oto, czego będziesz potrzebować:
Seler: Naturalny środek moczopędny, który pomaga wypłukać toksyny.
Ogórek: Zapewnia nawodnienie i wspomaga pracę nerek.
Cytryna: Wspomaga detoksykację wątroby i jest bogata w witaminę C.
Kurkuma: Oferuje właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne.
Miód (opcjonalnie): wzmacnia smak, zapewniając jednocześnie korzyści antybakteryjne.
Szpinak: bogaty w chlorofil i przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie wątroby i płuc.
Woda: pomaga płynnie mieszać składniki i utrzymuje nawodnienie organizmu.
Jak zrobić ten detoksykujący koktajl
Przygotowanie tego detoksykującego koktajlu jest proste i wymaga zaledwie kilku minut przygotowania. Wykonaj następujące czynności:
Dokładnie umyj wszystkie składniki.
Pokrój ogórka i seler na małe kawałki.
Wyciśnij sok z cytryny.
Dodaj wszystkie składniki do blendera wraz z jedną szklanką wody.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli chcesz, dodaj miód, aby uzyskać dodatkową słodycz.
Podawaj natychmiast i ciesz się na pusty żołądek.
Najlepszy sposób na maksymalne korzyści
Aby w pełni wykorzystać ten detoksykacyjny koktajl, pij go na pusty żołądek co najmniej 30 minut przed śniadaniem. Aby uzyskać całkowity detoks, pij ten koktajl codziennie przez siedem dni. Powtarzaj tę rutynę raz w miesiącu, aby utrzymać wewnętrzne oczyszczenie i optymalną funkcję organów.
Kontynuuj na następnej stronie
