Jak stosować szałwię, aby uzyskać maksymalne korzyści
🔹 Herbata szałwiowa (na pamięć i stany zapalne)
Zagotuj 1 szklankę wody i dodaj 1 łyżeczkę suszonej szałwii (lub kilka świeżych liści).
Parz przez 10 minut, przecedź i pij raz lub dwa razy dziennie.
🔹 Olejek z szałwią (na zapalenie stawów i łagodzenie bólu stawów)
Podgrzej ¼ szklanki oliwy z oliwek i dodaj garść świeżych liści szałwii.
Pozostaw do zaparzenia na małym ogniu przez 10 minut, przecedź i wmasuj w dotknięte miejsca.
🔹 Inhalacja parowa z szałwii (na bóle głowy i relaks)
Zagotuj 2 szklanki wody, dodaj kilka liści szałwii i wdychaj parę przez 5–10 minut.
Dodatkowe wskazówki dla uzyskania najlepszych rezultatów
Połącz szałwię z kurkumą lub imbirem, aby uzyskać jeszcze silniejsze działanie przeciwzapalne.
Pozostań nawodniony, aby wspomóc smarowanie stawów i funkcjonowanie mózgu.
Dodawaj świeżą szałwię do posiłków, aby uzyskać codzienne korzyści!
Dzięki swoim naturalnym właściwościom leczniczym szałwia może pomóc chronić mózg, łagodzić ból stawów i zmniejszać stany zapalne — wszystko to bez konieczności stosowania leków dostępnych w aptece! 🌿✨
Jak stosować szałwię, aby uzyskać maksymalne korzyści
