Poznaj ziołowe środki lecznicze, które łagodzą i chronią
Natura oferuje kilka potężnych narzędzi wspomagających zdrowie jamy ustnej. Na przykład olejek goździkowy jest stosowany od pokoleń jako naturalny środek na dyskomfort zębów. Ma właściwości antybakteryjne i znieczulające i może pomóc w radzeniu sobie z okazjonalnym dyskomfortem jamy ustnej, gdy jest ostrożnie stosowany w rozcieńczonej formie. Neem, drzewo pochodzące z Indii, jest szeroko stosowane w celu redukcji płytki nazębnej i wspierania zdrowia dziąseł. Żucie patyczków neem lub stosowanie past do zębów na bazie neem to tradycyjna praktyka, nadal stosowana w wielu kulturach.
Korzeń lukrecji to kolejny ziołowy składnik, który ma korzystny wpływ na jamę ustną. Pomaga hamować rozwój szkodliwych bakterii i wspiera ogólne zdrowie dziąseł. Te naturalne środki można włączyć do podejścia do pielęgnacji jamy ustnej poprzez delikatne płukanki, proszki ziołowe lub rozcieńczone oleje.
Dbaj o nawodnienie organizmu, aby utrzymać wydzielanie śliny
Ślina to naturalny system obronny jamy ustnej. Pomaga wypłukać bakterie, zneutralizować kwasy i dostarczyć minerały do zębów. Aby utrzymać optymalną produkcję śliny, pozostań dobrze nawodniony, pijąc dużo wody przez cały dzień. Unikaj nadmiernego spożycia kofeiny i alkoholu, ponieważ oba te środki mogą przyczyniać się do suchości jamy ustnej. Palenie również zmniejsza przepływ śliny i najlepiej go unikać dla ogólnego zdrowia jamy ustnej i ciała.
Żucie gumy bez cukru z ksylitolem może pobudzać ślinę i dodawać warstwę ochrony przed bakteriami. Jedzenie chrupiących owoców i warzyw również wspomaga nawodnienie i naturalne czyszczenie jamy ustnej.
Wskazówka bonusowa: zrób własną naturalną pastę do zębów w domu
Jeśli interesują Cię rozwiązania DIY, możesz stworzyć naturalną pastę do zębów, używając prostych domowych składników. Zacznij od wymieszania trzech łyżek sody oczyszczonej z trzema łyżkami białej glinki i trzema łyżkami oleju kokosowego extra virgin. Dodaj 15 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub cytryny, aby uzyskać smak i świeżość. Mieszaj mieszankę, aż osiągnie gładką konsystencję pasty. Przechowuj pastę do zębów w czystym, szczelnym szklanym pojemniku. Pamiętaj, że olej kokosowy twardnieje w niskich temperaturach, więc możesz chcieć przygotować go w małych partiach do cotygodniowego stosowania.
Kontynuuj na następnej stronie
