Naturalny środek wspomagający metabolizm, wspomagający utratę wagi, redukujący wzdęcia i poprawiający trawienie.
📝 Składniki:
- 3 suszone liście laurowe
- 1 laska cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego wsparcia metabolizmu i kontroli poziomu cukru we krwi)
- Sok z 1 świeżej cytryny
- 3 szklanki wody
👩🍳 Instrukcje:
- Zagotuj wodę:
wlej 3 szklanki wody do garnka i doprowadź do wrzenia. - Dodaj liście laurowe (i cynamon, jeśli używasz):
Gdy woda się zagotuje, dodaj 3 suszone liście laurowe i laskę cynamonu. - Gotowanie na wolnym ogniu:
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5–7 minut, aby uwolnić związki aktywne. - Odcedź i zakończ:
Wyłącz ogień, odcedź herbatę do kubka lub słoika i dodaj sok z 1 świeżej cytryny . Dobrze wymieszaj. - Pij na ciepło lub na zimno:
Możesz cieszyć się nim na ciepło rano lub schłodzić w lodówce i popijać w ciągu dnia.
🕒 Kiedy pić, aby uzyskać najlepsze rezultaty:
- ✅ Rano (na pusty żołądek):
Pobudza trawienie i metabolizm. - ✅ 20–30 minut przed obiadem i kolacją:
Zmniejsz zachcianki, popraw trawienie i kontroluj wielkość porcji.
Zobacz także: Unikaj utraty słuchu w sposób naturalny dzięki liściom laurowym
Sugerowana rutyna:
Pij 2–3 filiżanki dziennie przez 10–14 dni . Następnie zrób sobie kilka dni przerwy przed powtórzeniem, jeśli chcesz.
