Dziś awokado uważane jest za podstawowy składnik zdrowej diety. Jeśli jesz awokado, możesz to robić bez poczucia winy, ponieważ jest to bardzo zdrowy owoc, a co najważniejsze, smaczny.
Owoc ten ma liczne właściwości prozdrowotne, dlatego też awokado jest tak popularne i szeroko stosowane. Ponadto ludzie są coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i dlatego decydują się na spożywanie tego owocu.
Podstawowe witaminy zawarte w awokado to witamina B5, witamina B6 oraz witaminy C, K i E. Ponadto zawiera ono również minerały, takie jak potas.
Awokado jest także doskonałym źródłem błonnika i zawiera kwas tłuszczowy znany jako zdrowy dla serca, który można znaleźć w oliwie z oliwek.
Ze względu na wszechstronność zastosowania w kuchni — a konkretnie fakt, że owoc ten można wykorzystać w wielu potrawach — jego popularność stale rośnie.
Kontynuuj na następnej stronie
