Korzyści zdrowotne imbiru
Imbir należy do produktów spożywczych, które w ostatnich latach zyskały dużą popularność ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Dlatego też znalazł się on w moim przepisie na prostą, przeciwzapalną wodę detoksykacyjną. To i jego świeżość. Ożywić:
obniża poziom cukru we krwi,
zmniejsza stany zapalne,
działa jako przeciwutleniacz (zapobiegając chorobom takim jak rak, choroby układu krążenia i choroba Alzheimera),
zwalcza zakażenia grzybicze,
pomaga łagodzić nudności,
może pomóc w leczeniu zapalenia stawów,
zmniejsza bóle mięśni i stawów ,
może pomóc w zaparciach.
Oto zalety wody (tak, naprawdę!).
I na koniec, i nade wszystko: woda! Zaskakujące jest, jak wiele może zdziałać picie odpowiedniej ilości wody:
Więcej energii
Lepsza pamięć
Lepsza skóra
Spalanie większej ilości kalorii i zapobieganie przejadaniu się
Lepsze trawienie
Aby poznać inne korzyści płynące z picia dużej ilości wody, przeczytaj ten artykuł.
Mam nadzieję, że ten łatwy w przygotowaniu napój detoksykacyjny przypadnie Ci do gustu. Pamiętaj: nie musisz zmieniać wszystkiego, ale takie drobne zmiany zsumowane mogą zrobić dużą różnicę (nawet jeśli Twoja dieta i ćwiczenia nie są idealne!).
Więc zrób wszystko co możesz i podejmij dziś właściwe decyzje dla siebie 🙂
W ciągu najbliższych kilku tygodni będę dzielić się z wami kolejnymi przepisami na wodę detoksykacyjną.
