Korzyści zdrowotne soku ziemniaczanego

Składniki:

• 1 surowy ziemniak  ekologiczny  (najlepiej o jasnej skórce lub żółty)
• Woda (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. 1. Dokładnie umyj ziemniaki,  aby usunąć brud, pestycydy i zanieczyszczenia. Jeśli nie jest to produkt ekologiczny, możesz go obrać.
2. Zetrzyj go drobno  na tarce lub pokrój na małe kawałki.
3. Starte lub pokrojone ziemniaki włóż do czystej ściereczki lub drobnego sitka i  dobrze wyciśnij sok . Można też zmiksować w blenderze odrobinę wody i odcedzić.
4. Spożywaj świeżo wyciśnięty sok , najlepiej na pusty żołądek, aby jego właściwości zachowały swoją moc.

Jak to przyjmujesz?

• • Zalecana dawka : 1/4 do 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku ziemniaczanego.

• Częstotliwość : 1 raz dziennie, na pusty żołądek, przez  7 do 10 kolejnych dni . Jeśli zachodzi taka potrzeba, leczenie można powtarzać co miesiąc.
• Nie zaleca się  bezpośredniego łączenia z kawą i ciężkostrawnymi potrawami .