1 łyżeczka suszonych liści mięty (lub 4 świeże)
1 gałązka świeżego rozmarynu (lub 1 łyżeczka suszonego)
1 szklanka wody
Zagotuj wodę, wyłącz ogień i dodaj zioła. Przykryj i odstaw na 10 minut. Odcedź i pij ciepłe. Można przyjmować go po posiłkach, aby poprawić trawienie, lub rano, aby rozpocząć dzień z energią.
Przepis 2: Relaksująca kąpiel z rozmarynem i miętą
Zagotuj 2 litry wody z garścią mięty i jedną garścią rozmarynu. Odczekaj 15 minut, odcedź i wlej do wanny lub pojemnika do kąpieli stóp. Kąpiel ta rozluźnia napięcie mięśni, poprawia krążenie oraz relaksuje ciało i umysł.
Sposób użycia:
Preparaty te są bezpieczne do codziennego stosowania, ale jeśli jesteś w ciąży lub cierpisz na przewlekłe schorzenia, skonsultuj się z lekarzem przed ich regularnym stosowaniem. Unikaj spożywania dużych ilości, zwłaszcza rozmarynu, ponieważ w nadmiarze może działać pobudzająco.
