Przygotowanie:
Na początek włóż banana, truskawki, płatki owsiane i szpinak do blendera.
Dodaj mleko migdałowe i miksuj wszystko na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Aby uzyskać słodszy koktajl, dodaj do smaku miód lub syrop klonowy, a także odrobinę ekstraktu waniliowego, jeśli chcesz.
Aby uzyskać chłodniejszą, gęstszą konsystencję, dodaj kilka kostek lodu i zmiksuj ponownie.
Gdy mieszanka będzie już gładka i osiągnie pożądaną konsystencję, przelej ją do szklanki.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Podawaj smoothie od razu, aby cieszyć się jego niepowtarzalnym smakiem i konsystencją.
Jeśli chcesz przygotować go wcześniej, możesz przechowywać go w lodówce do 24 godzin, ale jego konsystencja może się nieznacznie różnić. Przed spożyciem ponownie wymieszaj lub zmiksuj.
Możesz też wcześniej przygotować koktajl, mieszając owoce, płatki owsiane i szpinak w woreczku strunowym i zamrażając je. Gdy napój będzie gotowy do użycia, wystarczy dodać mleko i zmiksować!
Jeśli chcesz dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych, możesz dodać nasiona (np. chia lub siemię lniane), proszek proteinowy lub masło orzechowe.
Wypij ten zdrowy i rewitalizujący koktajl, aby dobrze rozpocząć dzień!
