Zagotuj wodę i odstaw ją do lekkiego ostygnięcia, aż będzie ciepła, ale nie wrząca.
Dodaj sok z cytryny do ciepłej wody. Cytryna znana jest ze swoich właściwości detoksykujących i pobudzających trawienie.
Zetrzyj świeży imbir i dodaj go do wody. Imbir jest często stosowany ze względu na swoje właściwości wspomagające trawienie i prawdopodobnie zapobiegające wzdęciom.
Opcjonalnie: Dodaj szczyptę pieprzu cayenne, aby dodatkowo pobudzić metabolizm, lub plasterki ogórka, aby zapewnić lepsze nawodnienie i świeży smak.
Dobrze wymieszaj i wypij rano na pusty żołądek.
Dlaczego to działa:
Cytryna wspomaga trawienie i działa oczyszczająco na wątrobę, co jest ważne dla całego metabolizmu.
Imbir ma naturalne właściwości przeciwzapalne i może wspomagać trawienie, zmniejszać wzdęcia i pobudzać metabolizm.
Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która zwiększa spalanie tłuszczu, gdyż nieznacznie podwyższa temperaturę ciała.
Uwaga:
Choć napój ten może być świetnym uzupełnieniem codziennej rutyny, ważne jest, aby połączyć go ze zdrową dietą, ćwiczeniami i odpowiednim nawodnieniem.
Aby stracić tkankę tłuszczową, konieczny jest ogólny deficyt kaloryczny, co oznacza, że musisz spalić więcej kalorii, niż spożywasz.
Pamiętaj, że żaden napój ani produkt spożywczy nie „stopi” tłuszczu sam w sobie. Kluczem do długotrwałej utraty wagi jest konsekwentne przestrzeganie zdrowych nawyków!
