2-3 duże granaty
Woda (opcjonalnie, do rozcieńczenia)
Słodzik (opcjonalnie, do smaku)
Instrukcje krok po kroku:
Przygotuj granaty: Zacznij od odcięcia korony (góry) granatu. Natnij skórkę od góry do dołu w kilku miejscach, a następnie delikatnie rozłup granat na sekcje.
Usuń nasiona: Napełnij dużą miskę wodą i zanurz w niej części granatu. Delikatnie oddziel nasiona (nazywane również osłonkami) od białego miąższu palcami. Nasiona opadną na dno, a miąższ wypłynie na wierzch. Zbierz miąższ i odcedź nasiona.
Zmiksuj nasiona: Umieść nasiona granatu w blenderze. Miksuj na wysokich obrotach, aż nasiona się rozdrobnią i uzyskasz gęstą, soczystą mieszankę.
Odcedź sok: Przelej zmiksowaną mieszankę przez drobne sitko lub gazę do miski lub dzbanka. Naciśnij miąższ łyżką, aby wycisnąć jak najwięcej soku.
Dodaj wodę i słodzik (opcjonalnie): Jeśli sok jest zbyt mocny lub cierpki dla Twojego smaku, możesz rozcieńczyć go wodą. Możesz również dodać odrobinę słodzika, takiego jak miód lub cukier, jeśli chcesz.
Podawaj i ciesz się: Wlej świeży sok z granatów do szklanek i ciesz się natychmiast. Pozostały sok przechowuj w lodówce do 3 dni.
Orzeźwiający i odżywczy napój
Sok z granatów to wspaniały sposób na cieszenie się licznymi korzyściami zdrowotnymi granatów. Jest idealny jako orzeźwiający napój o każdej porze dnia i może być używany w koktajlach, smoothie lub jako baza do innych przepisów.
Dlaczego nie spróbować?
Włączenie soku z granatów do codziennej rutyny to prosty i pyszny sposób na poprawę zdrowia. Więc dlaczego nie spróbować zrobić go w domu? Ciesz się szklanką tego żywego, bogatego w składniki odżywcze soku i poczuj różnicę, jaką może on zrobić dla Twojego samopoczucia!
