🧼 Będziesz potrzebować:
3 łyżek sody oczyszczonej
Ciepła woda (w misce lub w kąpieli stóp)
Pumeks lub tarka do stóp
Ręcznik
Nawilżacz lub olejek (kokosowy, migdałowy, oliwkowy)
Lakier do paznokci (opcjonalnie)
🦶 Procedura krok po kroku:
1. Przygotuj kąpiel stóp
Napełnij miskę ciepłą (nie wrzącą) wodą.
Dodaj 3 łyżki sody oczyszczonej.
Mieszaj dokładnie, aż soda oczyszczona się rozpuści.
Moczyć stopy przez 15–20 minut. Zmiękcza skórę i rozluźnia mięśnie.
2. Peeling
Po namoczeniu użyj pumeksu lub pilnika, aby delikatnie usunąć odciski i martwy naskórek, zwłaszcza na piętach i podeszwach stóp.
Naturalny peeling możesz wykonać również przy użyciu:
1 łyżka sody oczyszczonej
Kilka kropli wody lub oleju (aby uzyskać pastę)
Masaż ruchami okrężnymi
3. Spłucz i osusz
Dokładnie opłucz stopy ciepłą wodą.
Aby zapobiec rozwojowi grzybicy, dokładnie osuszaj stopy, zwłaszcza przestrzenie między palcami.
4. Nawilżaj.
Nałóż odżywczy krem lub olej roślinny.
Aby uzyskać efekt głębokiego nawilżenia, załóż bawełniane skarpetki (opcjonalnie, zalecane przed pójściem spać).
Kontynuuj na następnej stronie
