Czasami – kubek ciepłej wody z plasterkiem cytryny lub rumianku. Żadnej herbaty z „czymś słodkim” – to już dawno przeszłość.
Po tym, jak zrezygnowałam z nocnych przekąsek, mój sen się poprawił, opuchlizna zmalała, a moja twarz stała się świeższa.
Co zmieniło się w ciągu miesiąca
– Cholesterol spadł z 7,3 do 5,2
– Waga spadła o 2 kg bez ścisłych ograniczeń
– Ciśnienie krwi się ustabilizowało
– Trzustka już nie „boli”
– Obrzęk ustąpił, twarz stała się świeższa
– Tło emocjonalne stało się bardziej zrównoważone
Ale najważniejsze jest to, że znów mogę smakować jedzenie i życie. I to bez strachu o talerz!
Wniosek
Nie musisz jeść nudnego jedzenia, aby zadbać o swoje naczynia krwionośne. Wystarczy, że zastąpisz swoje zwykłe produkty zdrowszymi odpowiednikami. Trochę uwagi poświęconej sobie, szczypta dyscypliny – a ciało podziękuje Ci lekkością, jasnością i siłą.
Ważne:
Materiał ten opiera się na osobistych doświadczeniach autora i ma charakter informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Zanim zmienisz dietę, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby przewlekłe, skonsultuj się ze specjalistą. Uważaj na siebie!
