- Posiekaj pietruszkę: Opłucz, grubo posiekaj i odłóż 1 szklankę świeżej pietruszki.
- Posiekaj czosnek : Aby uwolnić prozdrowotną allicynę, posiekaj dwa lub trzy ząbki czosnku.
- Wyciśnij sok z cytryny: Wyciśnij sok z cytryny i zachowaj go.
Krok 2: Połącz elementy
- Zagotuj szklankę wody w małym garnku.
- Kiedy woda zagotuje się, zdejmij z ognia i dodaj posiekany czosnek oraz natkę pietruszki.
- Pozwól pietruszce i czosnkowi uwolnić cenne dla zdrowia substancje chemiczne. Zaparzaj miksturę przez pięć do dziesięciu minut.
- Odcedź płyn do szklanki i po zaparzeniu dodaj świeży sok z cytryny.
Krok 3: Wypij.
- Aby uzyskać optymalne efekty, pij tę mieszankę raz lub dwa razy dziennie, szczególnie przed posiłkami i na pusty żołądek. Jeśli chcesz kontrolować ciśnienie krwi na dłuższą metę, możesz pić ją codziennie.
Wystarczy pięć minut, aby obniżyć ciśnienie krwi.
