Zakwaszający styl życia, który charakteryzuje się przetworzoną żywnością, stresem i brakiem snu, dodatkowo pogarsza ten proces, ponieważ stwarza sprzyjające warunki do rozwoju stanów zapalnych i niszczenia chrząstki.
Mocny sok regenerujący stawy
Jednym z najprostszych rozwiązań pozwalających na poprawę zdrowia chrząstek jest codzienne spożywanie soków bogatych w składniki odżywcze i przeciwutleniacze. Thierry Casasnovas przedstawia przepis odpowiedni na stawy:
Przepis na specjalny sok na stawy
Składniki :
Marchewki: Są bogate w karotenoidy, działają przeciwzapalnie i pomagają obniżyć poziom cholesterolu, poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Buraki: zawartość betacyjaniny wspomaga krążenie krwi i oczyszcza wątrobę. Dostarczają również żelaza, niezbędnego do natlenienia tkanek.
Granat: Izraelskie badanie wykazało, że regularne spożywanie granatu może zmniejszyć pogrubienie ścian naczyń krwionośnych nawet o 35% w ciągu roku.
Imbir: Zawiera gingerol, silny środek przeciwzapalny, który rozrzedza krew i poprawia krążenie.
Kurkuma: bogata w kurkuminoidy, pomaga zmniejszać stany zapalne i chronić stawy.
Przygotowanie:
Umyj warzywa i imbir, pokrój je na kawałki.
Przekrój granat na pół i usuń pestki, uderzając w skórkę grzbietem noża.
Wszystkie składniki wyciśnij przez sokowirówkę.
