Przygotuj filiżankę gorącej kawy jak zwykle.
Dodaj łyżkę nasion chia i dobrze wymieszaj.
Pozostaw na 5 minut, aby nasiona wchłonęły płyn i uwolniły swoje cenne właściwości.
Jeśli chcesz, dodaj cynamon lub miód i ponownie wymieszaj.
Ciesz się kawą spalającą tłuszcz na pusty żołądek lub przed śniadaniem!
⚠️ Rekomendacje
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy stosować zbilansowaną dietę i ćwiczyć.
Nie pij zbyt dużo kawy, jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę.
Pij odpowiednią ilość wody w ciągu dnia, aby ułatwić trawienie nasion chia.
