Dieta cytrynowa polega na codziennym piciu soku z cytryny. Można pić go w postaci soku, w kawałkach lub jako herbatę ziołową. Pomaga spalać tłuszcz i odtruwać organizm.
Jak włączyć cytrynę do diety będąc na diecie?
Istnieje kilka sposobów na dodanie cytryny do diety. Na przykład w soku, w ćwiartkach lub w skórce. Można również pić herbatki ziołowe lub robić dżemy bez cukru.
Jakie korzyści zdrowotne ma cytryna poza utratą wagi?
Cytryna jest bogata w witaminę C. Wspomaga trawienie i oczyszcza wątrobę. Może również zapobiegać nowotworom i chorobom serca.
Jaki jest szczegółowy plan 7-dniowej diety cytrynowej?
Przez pierwsze dwa dni jemy 1000 kalorii. Następne pięć dni to 1500 kalorii. Jemy dużo warzyw i mało węglowodanów. Cytryna jest obecna w każdym posiłku.
Jakie środki ostrożności i przeciwwskazania należy zachować stosując dietę cytrynową?
Dieta ta nie jest dla każdego. Należy unikać tego produktu, jeśli cierpisz na problemy z nerkami lub układem trawiennym. Może powodować zgagę i próchnicę. Najpierw należy skonsultować się z lekarzem.
Czy można ćwiczyć stosując dietę cytrynową i jak?
Tak, możesz ćwiczyć podczas stosowania diety. Dobrym rozwiązaniem jest szybki spacer, pływanie i joga. Trzeba pić dużo, zwłaszcza z cytryną.
Jakich efektów w odchudzaniu możemy oczekiwać stosując dietę cytrynową?
Ludzie często tracą od 2 do 4 kg tygodniowo. Jednak wyniki mogą się różnić w zależności od osoby.
Czy istnieją jakieś odmiany diety cytrynowej?
Tak, istnieje dieta cytrynowo-imbirowa i kuracja detoksykacyjna cytrynowa. Istnieje również dieta cytrynowa, stosowana naprzemiennie.
