5. Orzechy w dużych ilościach
Nawet zdrowe orzechy – migdały, orzechy włoskie – mogą „przeciążać” przewód pokarmowy, wywołując stany zapalne i obrzęki.
Jak postępować: ograniczyć się do 5-7 sztuk dziennie, jeść rano, nie codziennie.
Co możesz i powinieneś jeść, aby Twoje stawy powiedziały „dziękuję”
-
marchew gotowana lub pieczona,
-
cukinia i dynia,
-
kasza gryczana,
-
wywar z dzikiej róży,
-
olej lniany (1 łyżeczka dziennie),
-
tłuste ryby (dwa razy w tygodniu – makrela, łosoś).
Wniosek:
Ból stawów nie zawsze jest objawem wieku. Często żywi się twoim jedzeniem. Dopóki pokarmy będące przyczyną objawów pozostają w diecie, leki będą działać w połowie dawki.
Ważne:
Materiał przygotowano wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępuje porady lekarskiej. Słuchaj siebie i dbaj o swoje zdrowie!
