Przewlekły stres działa jak cichy wyczerpacz : wyczerpuje zasoby substancji odżywczych i upośledza ich przyswajanie . Wynik ? Paznokcie rosną wolniej, stają się prążkowane i bardziej łamliwe. Zjawisko to nasila się, jeśli mamy tendencję do obgryzania paznokci lub zaniedbujemy swój styl życia .
Znajdź czas na oddech, oddychanie, ruch… Twoje paznokcie będą Ci wdzięczne.
Kapryśne trawienie: zaburzone wchłanianie
Nawet przy zbilansowanej diecie, zaburzenia pracy układu trawiennego mogą utrudniać wchłanianie witamin . Wzdęcia, nieregularne wypróżnienia, problemy trawienne… to wiele symptomów ostrzegawczych. A co jeśli bruzdy na paznokciach są wtórnym skutkiem tej wewnętrznej nierównowagi ?
Skup się na błonniku, prostych produktach i słuchaj sygnałów swojego ciała.
Zły nawyk: obgryzanie paznokci
Może się to wydawać błahe, ale obgryzanie paznokci uszkadza macierz , co może prowadzić do powstawania trwałych bruzd, a nawet infekcji. Działanie to, często związane ze stresem lub nudą , osłabia strukturę paznokcia.
Gorzki w smaku lakier do paznokci lub ćwiczenia pozwalające radzić sobie ze stresem mogą pomóc trwale pozbyć się tego nawyku.
Miła uwaga, którą poświęcamy sobie
Pionowe bruzdy na paznokciach są na ogół łagodne, ale nigdy nie pojawiają się bez przyczyny . Bez względu na to, czy jest to stres, niedobór czy zaburzenia trawienia , są one zachętą do słuchania swojego ciała . Więc następnym razem, gdy je zauważysz, zadaj sobie proste pytanie: Czego naprawdę potrzebuję dzisiaj?
