Czy Twoje paznokcie łatwo się łamią, rozdwajają lub wydają się bardziej miękkie niż zwykle? Te objawy są często powiązane z niedoborem biotyny (witaminy B7), żelaza lub cynku.
Inne możliwe czynniki:
Nadmierna ekspozycja na wodę lub substancje chemiczne (detergenty, silne rozpuszczalniki).
Zaburzenia trawienne wpływające na wchłanianie składników odżywczych (np. celiakia).
Proste rozwiązania:
Stosuj zrównoważoną dietę bogatą w białka, witaminy B, E i minerały.
Nawilżaj paznokcie naturalnymi olejkami, np. rycynowym lub ze słodkich migdałów.
Paznokcie, barometr zdrowia, którego nie należy lekceważyć
W większości przypadków pofalowane paznokcie są po prostu oznaką starzenia się lub drobnych zaburzeń odżywiania. Ale gdy towarzyszą im inne objawy (zmęczenie, duszność, ból), mogą być sygnałem ostrzegawczym od twojego ciała.
Ważne przypomnienie:
Jeśli zauważysz nagłą i nietypową zmianę w fakturze lub kolorze paznokci, nie ignoruj jej. Szybka pomoc lekarska może zapobiec wielu komplikacjom.
Twoje paznokcie mówią… jesteś gotowy słuchać?
Czy Twoje paznokcie łatwo się łamią, rozdwajają lub wydają się bardziej miękkie niż zwykle? Te objawy są często powiązane z niedoborem biotyny (witaminy B7), żelaza lub cynku.
Inne możliwe czynniki:
