Klopsiki bez jajek

Składniki (na około 20 klopsików) 500g mielonego mięsa (wołowego, wieprzowego lub mieszanego) 2 kromki czerstwego chleba (lub 4 łyżki bułki tartej) 150 ml mleka 50 g startego sera (parmezanu lub pecorino) 2 łyżki posiekanej pietruszki 1 ząbek czosnku, drobno posiekany Sól i pieprz do smaku. Mąka (do obtoczenia pulpecików) Olej do smażenia Przygotowanie   Kontynuuj … Read more

Ciasto ricottowe

Ciasto ricottowe Składniki (na tort o średnicy 24 cm) 250 g ricotty (najlepiej świeżej i dobrze odsączonej) 200g cukru 3 jajka 150 g mąki 00 1 łyżeczka proszku do pieczenia 100 g roztopionego masła 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Skórka starta z 1 cytryny Szczypta soli Cukier puder do dekoracji (opcjonalnie) Przygotowanie   Kontynuuj na następnej … Read more

Jak zrobić kulki ryżowe bez mąki: prosty i bezglutenowy przepis

Odkryj, jak przygotować kulki ryżowe bez mąki: prosty przepis, bez glutenu i sztucznych substancji wiążących, idealny na zdrową i smaczną przekąskę. Kuleczki ryżowe to smaczna i uniwersalna przekąska, idealna na drugie śniadanie, aperitif lub lekką przekąskę. Jeśli szukasz sposobu na przygotowanie ich bez użycia mąki , jesteś we właściwym miejscu: w tym poradniku wyjaśnię, jak przygotować miękkie, … Read more

Bogaty w żelazo poncz owocowy

Składniki: 1 cytryna (obrana) 1 burak (surowy, obrany i pokrojony) 170 g truskawek (świeżych lub mrożonych) 1/2 ananasa (obranego i pokrojonego w kostkę) (Opcjonalnie, dla dodatkowego wzmocnienia): 1 łyżeczka nasion chia (bogatych w wapń i żelazo) 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy (jeśli chcesz) Garść świeżego szpinaku (aby zwiększyć zawartość żelaza)   Kontynuuj na … Read more

Przepis na zdrowe ciasto marchewkowe z płatkami owsianymi

To odżywcze owsiane ciasto marchewkowe łączy w sobie dobroć owsa, świeżych warzyw i naturalnych słodzików, tworząc pysznie sycący deser, który jest zarówno zdrowy, jak i rozpieszczający. Idealny dla tych, którzy szukają lżejszej alternatywy dla tradycyjnego ciasta marchewkowego, ten przepis zapewnia niesamowity smak, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych i błonnika. Składniki Na 8-10 porcji: Składniki … Read more

Przepis na sałatkę pomarańczową Dreamsicle

Cześć! Rozkoszuj się orzeźwiającym połączeniem kremowości i cytrusów. Cierpki pomarańcz i kremowa wanilia w Orange Dreamsicle Salad tworzą zachwycający i orzeźwiający deser, który idealnie nadaje się na każdą uroczystość. Dzięki zastosowaniu żywych kolorów i pysznych smaków przepis ten jest idealny dla każdego, kto szuka lekkiego deseru lub smacznego dodatku. Składniki Zbierz wszystko, czego potrzebujesz, aby … Read more

„Dodaj tę zupę z soczewicy do swojego codziennego obiadu, a stracisz do 25 kg tłuszczu w ciągu miesiąca. »

Jeśli szukasz naturalnego i skutecznego sposobu na  utratę wagi bez frustracji , ta   odchudzająca zupa z soczewicy  może być rozwiązaniem dla Ciebie. Bogaty w błonnik, białko i niezbędne składniki odżywcze, pomaga  spalać tłuszcz ,  regulować apetyt  i  przyspieszać metabolizm .  Dlaczego zupa z soczewicy jest skuteczna w odchudzaniu? ✔  Niskokaloryczne, a jednocześnie sycące  : Soczewica jest bogata w roślinne białko i błonnik, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości. ✔  Bogaty … Read more