Kolejną z jego najbardziej znanych zalet jest zdolność łagodzenia stresu i lęku. W medycynie ajurwedyjskiej odmiana znana jako „święta bazylia” lub tulsi jest stosowana jako adaptogen, czyli jako roślina pomagająca organizmowi przystosować się do stresu fizycznego lub emocjonalnego. Już samo wdychanie jego aromatu działa uspokajająco i poprawia nastrój.
Bazylia ma również właściwości antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe, dzięki czemu jest skuteczna w walce z drobnymi infekcjami, zarówno wewnętrznymi, jak i zewnętrznymi. Można go stosować w postaci okładów na małe rany lub spożywać w naparach w celu wzmocnienia sił obronnych organizmu.
Na poziomie układu oddechowego jest pomocny w leczeniu grypy, przeziębień i zatkanego nosa, dzięki działaniu wykrztuśnemu i obkurczającemu błonę śluzową nosa. Ciepła herbata z bazylią i miodem może złagodzić kaszel i ból gardła.
Podsumowując, bazylia to nie tylko doskonała przyprawa, ale także kompletna roślina lecznicza, która może w naturalny sposób poprawić zdrowie. Niezależnie od tego, czy jest świeży, suszony czy też zaparzany, włączenie go do codziennej diety to prosty i smaczny sposób na zadbanie o ciało i umysł.
