admin 
Zawiera przeciwutleniacze, fenole, jest bogaty w witaminę C, witaminy z grupy B, minerały, wapń, fosfor, żelazo, ma wysoką zawartość wody, białko roślinne i rozpuszczalny błonnik. Globalizacja przyniosła nam nowe owoce z całego świata. Choć jedzenie owoców tam, gdzie rosną, nie jest tym samym, co jedzenie ich w naszym kraju. Dziś zajmiemy się pitają, jednym z … Read more
Składniki: 🥣 2 szklanki płatków owsianych 🥕 1 szklanka startej marchewki 🍌 1/2 szklanki rozgniecionego dojrzałego banana 🥛 1/4 szklanki mleka (migdałowego lub zwykłego) 🧁 1 łyżeczka proszku do pieczenia 🌿 1 łyżeczka mielonego cynamonu 🌰 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich (opcjonalnie) 🍦 1 łyżeczka esencji waniliowej Instrukcje: Kontynuuj na następnej stronie
Jeśli unikasz kiszonej kapusty ze względu na jej intensywny smak, ta zapiekanka z kiszonej kapusty może zmienić Twoje zdanie. Wykorzystuje skromną fermentowaną kapustę i łączy ją ze smakami takimi jak brązowy cukier, zupa pomidorowa i ser szwajcarski, tworząc wyjątkowe, pysznie słodkie i pikantne danie. Połączenie to na pierwszy rzut oka może wydawać się niekonwencjonalne, ale … Read more
Składniki: Do polewy pomarańczowej: 1 szklanka brązowego cukru 1/4 szklanki masła 1 łyżeczka soku z cytryny Do ciasta: 1 1/2 szklanki mąki pszennej 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki masła (w temperaturze pokojowej) 1 szklanka białego cukru 2 duże jajka 1 łyżeczka esencji waniliowej 1/2 szklanki soku pomarańczowego (świeżego) Skórka … Read more
Cóż za wspaniały pomysł! Jeśli masz cukinię i jajko, możesz przygotować smaczną i łatwą przekąskę o niskiej zawartości węglowodanów. Oto niezwykle prosty przepis na smaczną i zdrową przekąskę łączącą cukinię, jajko i ser. Łatwa kanapka z cukinią, jajkiem i serem (niskowęglowodanowa) Składniki: 1 średnia cukinia 1 jajko 2-3 łyżki startego sera (możesz użyć mozzarelli, cheddara … Read more
Składniki: Do ciasta: 2 szklanki (250 g) mąki pszennej ¾ szklanki (75 g) niesłodzonego kakao w proszku 2 szklanki (400 g) cukru 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej ½ łyżeczki soli 3 jajka 1 szklanka (240 ml) mleka ½ szklanki (120 ml) oleju roślinnego 1 łyżka ekstraktu waniliowego 1 szklanka (240 ml) … Read more
Banany to nie tylko pyszna i zdrowa przekąska, ale także fantastyczny naturalny zabieg upiększający dla włosów i skóry. Pełne niezbędnych witamin i składników odżywczych banany mogą zdziałać cuda w ulepszaniu Twojej rutyny pielęgnacyjnej. Oto dziesięć niesamowitych korzyści bananów dla włosów i skóry, które musisz znać! Do włosów 1. Głębokie odżywianie Banany są bogate w naturalne … Read more
Tymianek, aromatyczne zioło cenione w kuchni, okazuje się czymś więcej niż tylko składnikiem ulubionych potraw. W istocie, w formie naparu, tymianek oferuje imponującą gamę korzyści leczniczych, stając się cennym sprzymierzeńcem dla Twojego zdrowia. Odkryjmy siedem niezwykłych korzyści płynących z herbaty ziołowej z tymianku. 1. Silne działanie antyoksydacyjne: Tymianek jest bogaty w związki antyoksydacyjne, które pomagają … Read more
Masło migdałowe stało się popularnym składnikiem w wielu kuchniach ze względu na swoją kremową konsystencję i bogaty smak, nie wspominając już o jego właściwościach prozdrowotnych. Jeśli nigdy nie próbowałeś zrobić ich sam, czeka cię prawdziwa gratka! Przy użyciu zaledwie jednego składnika i kilku prostych kroków możesz przygotować świeże, domowe masło migdałowe, które jest zarówno pyszne, … Read more
Pokażę ci wynik od razu: Dziś pokażę Wam, jak zrobić dżem morelowy, ale ta metoda sprawdzi się również z innymi owocami! Najpierw myję morele i usuwam pestki. Przygotowuję małą porcję – ok. 500 g. Morele wkładam do szklanej foremki i dodaję cukier. Zazwyczaj używam ok. 400 g cukru (jeśli chcesz zjeść dżem od razu, wystarczy … Read more
