admin

„Zaskakujące korzyści picia soku pomidorowego, marchewkowego i jabłkowego każdego ranka”

by

Rozpoczęcie dnia od szklanki pożywnego soku łączącego w sobie zalety pomidorów, marchwi i jabłka może być świetnym sposobem na szybką poprawę zdrowia. Napój ten jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, przeciwutleniacze i substancje nawadniające, dzięki czemu doskonale sprawdzi się w codziennej rutynie. Poniżej przedstawiamy 12 powodów, dla których warto rozważyć włączenie tego soku do swojej … Read more

Wątroba: Produkty, które jej pomagają i te, które ją obciążają

by

Dowiedz się, które produkty spożywcze są dobre dla wątroby, a które dla niej szkodliwe. Kompletny poradnik, jak chronić wątrobę poprzez zdrową dietę, bogatą w produkty detoksykujące i o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych. Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ciele człowieka, choć nie należy do największych . Pełni ważne funkcje w organizmie: reguluje trawienie , produkuje niezbędne białka, magazynuje cukry i witaminy , eliminuje … Read more

„10 ostrzegawczych znaków, że jesz za dużo cukru”

by

Wprowadzenie Cukier jest wszędzie — w deserach, napojach, sosach, płatkach śniadaniowych, a nawet w produktach, które uważamy za „zdrowe”. Podczas gdy odrobina cukru może zwiększyć energię i poprawić nastrój, zbyt duża jego ilość może z czasem wyrządzić spustoszenie w organizmie. Nadmierne spożycie cukru wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, często objawiającymi się subtelnymi objawami, które … Read more

Połączenie cytryny, jabłka i imbiru, które wypłukuje kilogramy toksyn

by

Obecnie wiele osób skarży się na problemy trawienne, w tym biegunkę i zaparcia. Według wielu ekspertów zdrowie naszych jelit jest ściśle związane z naszym ogólnym zdrowiem, a zatem, poprawiając zdrowie układu trawiennego (jelit), znacznie poprawiamy nasze ogólne zdrowie i samopoczucie. Niestety, w dzisiejszych czasach niełatwo jest utrzymać optymalną kondycję jelit ze względu na nadmierną ekspozycję … Read more

Dorsz doprawiony białym winem, pomidorami i bazylią

by

Składniki dla 4 osób 800 g świeżego dorsza, pokrojonego na 4 filety (lub cztery filety po 200 g) 25 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 2 łyżki oliwy z oliwek 1/2 łyżeczki zmiażdżonych płatków czerwonej papryki 2 duże ząbki (lub 3 małe ząbki) czosnku, drobno posiekane 1/4 szklanki wytrawnego białego wina 1/2 szklanki świeżej bazylii, drobno … Read more

Koktajl truskawkowo-bananowo-owsiany-szpinakowy

by

Przepis na koktajl truskawkowo-bananowo-owsiano-szpinakowy Wprowadzenie: Rozpocznij dzień od orzeźwiającego i bogatego w składniki odżywcze koktajlu truskawkowo-bananowo-owsiano-szpinakowego. Ta pyszna mieszanka owoców, owsa i szpinaku dostarcza dawkę witamin, błonnika i przeciwutleniaczy, idealna na śniadanie lub po treningu. Niezależnie od tego, czy szukasz szybkiego i pożywnego posiłku, czy po prostu smacznej przekąski, ten koktajl zaspokoi Twoje pragnienia, dostarczając … Read more

NATURALNE SOKI DLA TWOJEGO ZDROWIA

by

Szukasz pysznego i naturalnego sposobu na poprawę samopoczucia? Te 6 soków to doskonały sposób na uzupełnienie diety i poprawę samopoczucia każdego dnia: 1. ANEMIA: Buraki, jabłka i marchewki. Bogate w żelazo, witaminę C i przeciwutleniacze, które podnoszą poziom energii. 2. STANY ZAPALNE: Awokado, ogórek i imbir zwalczają stany zapalne w sposób naturalny dzięki zdrowym tłuszczom … Read more

Niezwykłe korzyści z liści chrzanu: Twój przewodnik po zdrowiu i kulinarnej kreatywności

by

Podczas gdy korzeń chrzanu od dawna jest ceniony za swój ostry smak i korzyści zdrowotne, jego liście, często pomijane, oferują skarbnicę korzyści zarówno dla zdrowia, jak i kulinarnej kreatywności. Pełne składników odżywczych i wszechstronne w kuchni liście chrzanu zasługują na miejsce w Twojej rutynie wellness i repertuarze przepisów. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób te niepozorne … Read more