admin 
Składniki 1 szklanka płatków owsianych 2 szklanki mleka lub wody 2 jajka 1 łyżka masła Sól i pieprz do smaku Opcjonalnie: pokrojone warzywa, starty ser, świeże zioła Przygotowanie W małym rondelku gotuj płatki owsiane w mleku lub wodzie, cały czas mieszając, aż zgęstnieją i staną się kremowe. Zajmie to około 5 minut. Zdjąć z ognia, doprawić … Read more
W świecie zalewanym suplementami i lekami wspomagającymi odchudzanie, czasami najskuteczniejsze rozwiązania pochodzą prosto z natury. Jednym z takich rozwiązań jest prosta mieszanka stosowana od wieków w różnych kulturach: herbata z imbiru, cytryny i miodu. Twierdzi się, że ta naturalna herbata jest skuteczniejsza niż popularne leki na odchudzanie, jeśli jest spożywana regularnie. Podbiła serca (i żołądki) … Read more
Składniki 3 piersi z kurczaka Sól i czarny pieprz do smaku Suszony oregano Papryka słodka lub wędzona 1 łyżka masla 1 kropla oleju słonecznikowego lub kukurydzianego 1 duża cebula 3 lub 4 średnie ziemniaki 2 łyżki masła (do smażenia) Do sosu: 1 łyżka miodu 3 łyżki przecieru pomidorowego 3 łyżki sosu sojowego 2 lub 3 … Read more
Składniki 450 gramów serka śmietankowego: Casancrem Finlandia lub podobnego. 1 szklanka zielonych oliwek nadziewanych papryką: Pokrojonych w cienkie plasterki. 3 łyżki majonezu: klasycznego lub light, w zależności od preferencji. 3 łyżki solanki z oliwek: Ze słoika z oliwkami. 1/2 szklanki pokruszonego sera feta: Można też użyć sera koziego. Przygotowanie Upewnij się, że serek śmietankowy ma temperaturę pokojową. Pokrój oliwki w … Read more
Oto cztery proste i różnorodne przepisy: papryczki chili, cebula, czosnek oraz ich połączenie z pomidorkami koktajlowymi i ogórkiem. Papryczki chili marynowane Składniki 1 szklanka białego octu 1 szklanka wody 1 łyżka soli 10 ostrych papryczek (zielone lub czerwone, świeże, pokrojone w plasterki lub w całości) 2 pokrojone marchewki 1 cebula pokrojona w paski 3 ząbki czosnku, … Read more
Wstęp Mięta to cenione zioło aromatyczne, nie tylko ze względu na orzeźwiający smak, ale również liczne korzyści zdrowotne. Suszenie mięty w domu to świetny sposób, aby cieszyć się jej aromatem przez cały rok. W tym eseju przyjrzymy się naturalnej metodzie suszenia mięty, jej głównym korzyściom zdrowotnym i kilku praktycznym wskazówkom, jak w pełni wykorzystać jej … Read more
Miska na pizzę bez spodu – o niskiej zawartości węglowodanów Twój nowy ulubiony przepis na kolację w środku tygodnia! Składniki: 1 łyżka. łyżka oliwy z oliwek 1/2 szklanki posiekanej cebuli 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę zielonej papryki 1 szklanka pokrojonych w plasterki pieczarek 2 ząbki czosnku, posiekane 1 funt mielonej wołowiny lub mielonego indyka 1/2 … Read more
Wstęp Tort z musem z czerwonych owoców i serka wiejskiego na biszkopcie Red Velvet to elegancki i pyszny deser, który z pewnością zrobi wrażenie na Twoich gościach. Dzięki delikatnej bazie, lekkiemu musowi i świeżym czerwonym owocom wino to doskonale nadaje się na specjalne okazje lub po prostu, aby sprawić sobie przyjemność. Oto jak go przygotować. … Read more
Sekret gładkiego, intensywnie zielonego kremu pistacjowego tkwi w gotowaniu pistacji przez 5 minut, odstawieniu ich do ostygnięcia i obraniu z brązowej skórki. Oto mój przepis na krem pistacjowy: 470 g łuskanych pistacji 180 g mleka 110 g białej czekolady 180 g cukru pudru 2 łyżki masła Instrukcje Kontynuuj na następnej stronie
Owies należy do najchętniej spożywanych zbóż na świecie i należy do produktów o największej zawartości składników odżywczych. Ceniony za swoją wszechstronność i liczne korzyści, jest niezbędnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. Ale czy wiesz dokładnie, co dzieje się w Twoim organizmie, gdy codziennie spożywasz owies? Odkryjmy wspólnie wszystkie zalety tego wyjątkowego zboża i dowiedzmy się, … Read more
