A co lepsze? Jeśli pijesz go codziennie przez 21 dni , wiele osób zgłasza, że czuje się lżej, ma więcej energii, a nawet zauważa szczuplejszą talię. To nie jest cud na szybką poprawę – to naturalny sposób na przyspieszenie metabolizmu i wspieranie zdrowego stylu życia. Rozłóżmy na czynniki pierwsze, jak go przygotować, dlaczego działa i jak włączyć go do swojej codziennej rutyny.
Czego będziesz potrzebować
Aby przygotować ten super napój, będziesz potrzebować:
-
-
1 szklanka gorącej wody (nie wrzącej)
-
-
-
1–2 łyżki surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego
-
2 łyżki świeżego soku z cytryny
-
½ łyżeczki mielonego cynamonu (najlepiej cejlońskiego)
-
-
1 łyżeczka surowego miodu
Te codzienne składniki działają razem, tworząc silny, ale prosty tonik. Upewnij się, że ocet zawiera „matkę” i używaj surowego miodu, aby zachować jego naturalne enzymy i składniki odżywcze.
Jak to zrobić
-
Podgrzej wodę: Podgrzewaj wodę, aż będzie gorąca, ale nie wrząca.
-
Rozpuść miód: Najpierw wsyp miód do kubka, zalej go gorącą wodą i mieszaj, aż się rozpuści.
-
Dodaj ocet jabłkowy i cytrynę: Wymieszaj z octem jabłkowym i świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.
-
Dodaj cynamon: Wymieszaj z mielonym cynamonem. Dobrze wymieszaj — osad jest normalny.
-
Smacznego: Pij na ciepło, opcjonalnie ozdobione plasterkiem cytryny lub laską cynamonu.
Jak i kiedy pić
-
Najlepszy czas: Wypij jedną filiżankę rano, na pusty żołądek. To pobudza trawienie i metabolizm.
-
21-dniowe wyzwanie: Kontynuuj tę rutynę przez 21 dni, aby zauważyć zauważalne zmiany w poziomie energii, trawieniu, a być może także wadze.
-
Opcjonalna druga filiżanka: Jeśli chcesz, wypij drugą filiżankę wieczorem (30 minut przed kolacją), ale nie przekraczaj 2 łyżek octu jabłkowego dziennie.
-
Dbaj o nawodnienie organizmu: Pij dużo wody w ciągu dnia, aby wspomóc naturalny detoks organizmu.
