Kiedy należy wziąć pod uwagę obawy dotyczące zdrowia?
Jeśli przeziębienie będzie przewlekłe lub będą mu towarzyszyć inne objawy, takie jak bardzo blada skóra, drętwienie lub nietypowe zmęczenie, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Za tymi małymi sygnałami mogą kryć się pewne patologie:
- Anemia : mniejszy transport tlenu, więcej dreszczy.
- Zespół Raynauda : naczynia krwionośne kurczą się nadmiernie pod wpływem zimna lub stresu.
- Niedoczynność tarczycy : Spowolniony metabolizm powoduje długotrwałe uczucie zimna.
- Cukrzyca : problemy z krążeniem są powszechne.
- Niewydolność serca : pompa jest lekko zmęczona, a ciepło jest skąpe.
Nasze wskazówki, jak szybko i dobrze się rozgrzać
- Delikatnie masuj stopy, aby pobudzić krążenie krwi.
- Wypij gorącą , dobrą herbatę lub napar ziołowy i poczuj, jak wypełnia Cię ciepło.
Unikaj gorących kaloryferów : zdrętwiała skóra odczuwa mniejszy ból, uważaj na oparzenia.
Nie, alkohol tak naprawdę nie rozgrzewa – on tylko daje taką iluzję… po czym wzmacnia efekt chłodzenia.
Bądź czujny, ale nie panikuj : często wystarczy odrobina ruchu lub życzliwości dla samego siebie, aby twoje kończyny znów poczuły się przyjemnie ciepłe.
