6 korzyści picia herbaty z hibiskusa, które powinieneś znać

✅ Składniki:

• 1 litr wody

• 2 łyżki suszonych kwiatów hibiskusa ( Hibiscus sabdariffa )

• Słodzik do smaku (opcjonalnie): miód, stewia lub cukier

• Plasterki cytryny lub mięty (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)

🫖 Przygotowanie:

1. Zagotuj wodę:
   wlej litr wody do garnka i doprowadź do wrzenia.

2. Dodaj kwiaty hibiskusa:
   Gdy woda się zagotuje, dodaj 2 łyżki suszonych kwiatów hibiskusa.

3. Odstaw do wyrośnięcia:
   Wyłącz ogień i odstaw mieszankę na 5–10 minut , w zależności od tego, jak intensywny smak preferujesz.

4. Odcedź:
   Kwiaty odcedź przez drobne sitko, a pozostałość odcedź sam płyn.

5. Dosłodzenie (opcjonalnie):
   Jeśli chcesz, dodaj odrobinę miodu, cukru lub ulubionego słodzika. Można również dodać sok z cytryny, aby nadać potrawie cytrusowy posmak.

6. Podawać na zimno lub na gorąco:
   Można pić napój na ciepło lub pozostawić do ostygnięcia i podawać z lodem jako orzeźwiający napój.

💡 Wskazówki:

• Przechowuj herbatę w szklanym dzbanku w lodówce maksymalnie przez 3 dni.

• Można go również łączyć z innymi ziołami, np. imbirem, cynamonem lub miętą.

Czy chcesz, żebym zaadaptował ten przepis do wydrukowania lub udostępnienia w mediach społecznościowych?