**7. Utrzymuje równowagę pH. Cytryny, jeden z najbardziej alkalizujących produktów spożywczych w organizmie, mogą pomóc zrównoważyć poziom pH organizmu i zmniejszyć stan zapalny.
**8. Odświeża oddech: Woda z cytryną może pomóc w leczeniu zapalenia dziąseł i dyskomfortu zębów, a także odświeżyć oddech. Należy jednak pamiętać, że kwas cytrynowy może zniszczyć szkliwo zębów.
**9. Poprawia nastrój i witalność Możesz uzyskać więcej energii z wody z cytryną bez doświadczania załamania, które towarzyszy kawie. Ponadto aromat cytryny zapewnia orzeźwiające i poprawiające nastrój właściwości.
**10. Wspomaga regenerację Kwas askorbinowy (witamina C) , który występuje w dużych ilościach w cytrynach, pomaga w gojeniu się ran i jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zachowania mocnych kości, chrząstek i tkanki łącznej.
Przygotowanie ciepłej wody z cytryną: przewodnik
Składniki: ciepła (nie wrząca) woda i świeże cytryny.
Przygotuj szklankę ciepłej wody, wyciskając do niej sok z połowy cytryny. Użyj całej cytryny, jeśli ważysz ponad 150 funtów.
Stosowanie: Odczekaj 15 do 30 minut przed zjedzeniem śniadania i wypij je rano na pusty żołądek.
Z czasem ten mały dodatek do porannej rutyny może mieć duży wpływ na Twoje ogólne zdrowie i dać Ci rewitalizujący początek dnia.
