Liście gorczycy polnej to prawdziwy naturalny superfood: są bogate w witaminy, mają wyrazisty smak i cenne właściwości lecznicze. Zioło to stosowane było już w starożytności w celu wzmocnienia organizmu, a dziś zyskuje na popularności wśród zwolenników zdrowego odżywiania. Poniżej przedstawiamy 10 przekonujących powodów, dla których warto już teraz włączyć liście gorczycy dzikiej do swojej diety.
1️⃣ Bogate źródło witamin i przeciwutleniaczy
Liście gorczycy polnej zawierają duże ilości witamin A, C i K , a także silne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, spowalniają procesy starzenia i chronią komórki organizmu.
2️⃣ Wzmocnienie układu odpornościowego
Dzięki wysokiej zawartości witaminy C warzywa te wzmacniają odporność , pomagając organizmowi zwalczać wirusy, infekcje, przeziębienia i grypę.
3️⃣ Wspiera zdrowie serca
Gorczyca polna pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu (LDL) i podnieść poziom „dobrego” cholesterolu (HDL), zmniejszając ryzyko udaru, nadciśnienia i chorób sercowo-naczyniowych .
4️⃣ Lepsze trawienie
Bogate w błonnik warzywa te wspomagają prawidłowe trawienie , zapobiegają zaparciom i wspierają zdrową florę jelitową .
5️⃣ Wzmacnianie kości
Liście gorczycy polnej zawierają wapń, magnez i witaminę K , które są niezbędne do wzmocnienia tkanki kostnej i zapobiegania osteoporozie .
6️⃣ Naturalny detoks organizmu
Siarka i inne związki zawarte w składzie aktywują procesy oczyszczające wątrobę , pomagając w usuwaniu toksyn i utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia.
7️⃣ Korzyści dla wzroku
Dzięki wysokiej zawartości witaminy A i luteiny , warzywa te poprawiają wzrok , zapobiegają rozwojowi zwyrodnienia plamki żółtej i innym zmianom w oczach związanym z wiekiem.
8️⃣ Pomoc w utracie wagi
Musztarda polna jest niskokaloryczna, ale bogata w błonnik, dzięki czemu pomaga dłużej zachować uczucie sytości , zmniejsza apetyt i wspomaga kontrolę masy ciała .
Kontynuuj na następnej stronie
